Não pode ser uma boa notícia para pessoas que procuram uma desculpa para arrebentar em um par de barras de chocolate depois de uma revisão mostrou o tratamento pode reduzir a pressão arterial.
Uma análise de 20 estudos mostraram que a ingestão de chocolate escuro por dia resultou numa ligeira redução na pressão sanguínea.
O relatório do Grupo Cochrane disse substâncias químicas no cacau, principal ingrediente do chocolate, os vasos sanguíneos relaxados.
No entanto, existem maneiras mais saudáveis de reduzir a pressão arterial.
A teoria é que o cacau contém flavonóides, que produzem uma substância química no organismo, o óxido nítrico. Esta 'relaxa' vasos sanguíneos, tornando mais fácil para o sangue a passar por eles, diminuindo a pressão arterial.
No entanto, estudos trazem resultados mistos. A análise da Cochrane combinado estudos anteriores para ver se houve realmente um efeito.
Havia uma enorme variedade na quantidade de cacau consumido, de 3G a 105g por dia, por cada participante. No entanto, a imagem global foi de uma pequena redução na 
pressão sanguínea.
pressão sanguínea.
A pressão arterial sistólica em 120mmHg (milímetros de mercúrio) é considerado normal. Cacau resultou numa redução de 2-3mmHg na pressão arterial. No entanto, o comprimento dos ensaios foi de apenas duas semanas de modo que os efeitos a longo prazo são desconhecidos.
O pesquisador-chefe Karin Ried, do Instituto Nacional de Medicina Integrativa em Melbourne, na Austrália, disse: "Embora nós ainda não temos evidência para a queda sustentada da pressão arterial, a pequena redução vimos no curto prazo pode complementar outras opções de tratamento e pode contribuir para a redução do risco de doença cardiovascular. "
A pressão arterial elevada é tanto comum e mortal. Tem sido associada a 54% de AVE em todo o mundo e 47% dos casos de doença cardíaca coronária.
No entanto, as embalagens de chocolate muita gordura e açúcar, bem como de cacau por isso não é a maneira ideal de redução da pressão arterial.
Escuro ou leite?
Houve também um aviso na revista médica The Lancet que o chocolate escuro pode conter flavanols menos do que você imagina. O chocolate escuro contém um maior número de cacau do que o chocolate de leite assim deve conter flavanols mais, no entanto, eles também podem ser removidos uma vez que têm um sabor amargo.
Victoria Taylor, da British Heart Foundation, disse: "É difícil dizer exatamente que tipo de quantidades de cacau rico em flavanol seria necessário para observar um efeito benéfico ea melhor maneira para as pessoas para obtê-lo.
"Com a maioria dos estudos realizados durante um curto período de tempo que também não é possível saber com certeza se os benefícios poderiam ser sustentada no longo prazo. A 100g de chocolate que tinha de ser consumidos diariamente em uma série de estudos seria também vêm com 500 calorias - que é um quarto da ingestão recomendada de uma mulher diária.
"Feijão, damascos, amoras e maçãs também contêm flavonóides e, ao mesmo tempo contendo quantidades menores do que no cacau, que não virá com os extras insalubres encontrados no chocolate."
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